16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 93,03g | Prot: 109,38g | Karb: 303,83g.
Kahvaltı: แซนวิชสเปรด, Misura Whole Wheat Crackers, 한울 꼬마 맛김치, Yumyum Shrimp Tomyum Flavor Jumbo, Thai Pork Ball ลูกชิ้นหมู, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Beef Stock. Öğle Yemeği: Apple, Nam prik นรก ปลาร้า, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Garlic , แซนวิชสเปรด, Misura soy crackers. Akşam Yemeği: Mix rice2, Cabbage , Maepranom Thai Chilli Paste Red Chilli น้ำพริกตาแดง, Thai Grill Pork in Stick Small ,Street Food หมูปิ้งไม้เล็ก, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Broiled), Beef Stock. Aperatifler/Diğer: Honey. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|