16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 42,15g | Prot: 61,40g | Karb: 174,76g.
Kahvaltı: Zwagerman Runderrookvlees, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Blue Band Halvarine, Jumbo Cola Zero Sugar. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Gebakken Ei, Euro Shopper Voorgebakken Witte Broodjes, Aldi Tijgerbrood Volkoren, Blue Band Halvarine, Jumbo Cola Zero Sugar. Akşam Yemeği: Jumbo Filetblokjes, Aviko Aardappelschotel Hollands, Bonduelle Doperwten. Aperatifler/Diğer: Banaan, Cool Bear Cool Bear Cassis Appel, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Jumbo Volkoren Biscuits, Jumbo Cola Zero Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|