16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 54,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 91,67g | Karb: 249,30g.
Kahvaltı: Зерница Пряники Классические, Полет Печенье Овсяное, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Белый Хлеб, Сыр Колбасный, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Öğle Yemeği: Сливки 10%, Цикорий, Federici Спагетти #3, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Сыр Колбасный, Полет Печенье Овсяное, Кетчуп, Хлеб Бородинский, Fazer Чиабатта Темная, Эковакино Сметана 20%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Polar Котлеты Рыбные . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|