16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 126,24g | Karb: 181,41g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Hortex Шампиньоны, Valio Сыр 5%, Окское Яичный Белок, Яйцо. Öğle Yemeği: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Яблоко Зеленое, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|