|
Es geht weiter nach unten.....🥳
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 102,49g | Karb: 78,75g.
Kahvaltı: Géramont Le Snack, Alpenhain Obazda Original, Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Öğle Yemeği: Aldi Rinderfilet, Gebratenes Schweinekotelett, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Fürstenkrone Bauern-Kartoffelsalat. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch. Aperatifler/Diğer: Coraya Surimi Sticks, Müller Kalinka Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|