16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 101,35g | Prot: 103,93g | Karb: 131,20g.
Kahvaltı: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Простоквашино Творог 15%, Добродія Кукурузная Мука, Яготинська Ряженка 4%, Клубника, Яйцо. Öğle Yemeği: Селянське Молоко 2,5%, Хуторок Пшено, Яйцо, АТБ Огурец, De Luxe Оливковое Масло, Наша Ряба Индейка, Колбаса Докторская, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Sierpc Сыр Королевский. Akşam Yemeği: Millennium Шоколад 99%, Millennium Чёрный Шоколад 74% со Стевией, Яготинська Ряженка 4%, Творог 18%, Клубника, Батончик сухофр+горіхи, Сильпо Котлета Рыбная. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Coburger Сыр Бри, Аскания Мед-Крем. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|