16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 156,65g | Karb: 216,36g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Юнона Маслины без Косточки , Шармэль Зефир в Шоколаде, Тандер Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сахар, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Молоко (Цельное Молоко), Овсяноблин, Черешня. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|