16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 69,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 53,92g | Prot: 70,13g | Karb: 213,08g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Лесные Грибы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Öğle Yemeği: Астория Соус Сырный, Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Миндаль Миндаль, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Солёные Белые, Черешня, Магнит Слива, Абрикос, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mayka_kartman Kilo Geçmişi
|