16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 22,14g | Prot: 24,54g | Karb: 53,22g.
Kahvaltı: Çökelek. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata. Akşam Yemeği: Tavuklu Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Haribo Roulette. devamı için...
|
|
1346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 23 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Apple Health - 19 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|