16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 138,76g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырники Домашние, Мерси Конфеты, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Кофемания Окрошка на Квасе, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Гречка Отварная, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Akşam Yemeği: Globus Лечо по-Болгарски (Перец в Томатном Соусе), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Aperatifler/Diğer: Наш Гипермаркет Салат Мясной, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|