16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 52,39g | Prot: 31,11g | Karb: 165,38g.
Kahvaltı: Мираторг Блины с Мясом, Майонез, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Бахетле Пирожное Наполеон, Чай. Akşam Yemeği: Яйцо, Клубника, Черешня. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|