16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 145,89g | Prot: 131,31g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: Eisbergsalat, Gemischte Nüsse, Rapsöl, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Gemüse. Öğle Yemeği Sonrası: Milbona Kaffeesahne 12%, Beeren. Aperatifler/Diğer: Putenbrust Fleisch, Trocken Geröstete Erdnüsse (Gesalzen), Sodexo Hähnchenbrustfilet auf Schmorgemüsr, Milbona Kefir 1,5%, TiP Mozzarella , Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Bruckmann Remoulade. devamı için...
|
|
2371 kcal
|
Egzersiz:
Schnell gehen - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Habe gestern vor dem Schlafengehen noch ca. 100g Nüsse gegessen
16 Haz 21 üye tarafından: QueenOfHeaven
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
QueenOfHeaven Kilo Geçmişi
|