|
👍👍
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 72,64g | Karb: 85,97g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Магнолия Филе Куриное. Öğle Yemeği: Салат Цезарь, Капучино. Akşam Yemeği: Магнолия Филе Куриное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Kürek Çekmek - 1 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|