16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 19,90g | Prot: 38,30g | Karb: 34,49g.
Kahvaltı: 아이스라떼. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 매일두유 고단백. Akşam Yemeği: 잇츠온 반숙란, 스타벅스 (Starbucks) 쉬림프 코코넛 샐러드 밀 박스. Aperatifler/Diğer: 아메리카노. devamı için...
|
|
1619 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|