16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 63,34g | Prot: 54,16g | Karb: 234,87g.
Kahvaltı: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Öğle Yemeği: Quebon 35% Whipping Cream, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Primo Mixed Beans, Cos or Romaine Lettuce, Carrots , Brown Rice, Celery, Kraft Golden Italian Dressing. Akşam Yemeği: Westby Cheese Curds, Brown Gravy, McCain French Fries, Rickard's White Beer. Aperatifler/Diğer: Watermelon . devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|