16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 98,45g | Karb: 125,14g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Buah Pir, Bengkoang. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|