bebuseko Günlüğü, 16 Haz 21

bebuseko Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar 20. Günüm diyette sadece 2 kilo verdim neden durdu kilo verişim anlamıyorum😩 sporumu yapıyorum günlük 1000 1300 kalori alıyorum

78,6 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 21,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2021:

1126 kcal

Yağ: 46,47g | Prot: 41,40g | Karb: 166,54g. Kahvaltı: Margarin, Reçel Konserveleri, Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Süt (Yağsız), Pizza. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Çoban Salatası, Yoğurt, Haşlanmış Buğday. Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Bisküvi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...