Siegels Günlüğü, 16 Haz 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2021:

1941 kcal

Yağ: 66,76g | Prot: 131,37g | Karb: 135,97g. Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt, Plain Pancakes, Egg White, Bacon. Akşam Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls , Farmer John Dodger Dog, Potato French Fries, Publix Fried Chicken Tenders. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...

1991 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...

Haftada 4,4 kg alıyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

Have a Tremendous Thursday Siegels!👍

17 Haz 21 üye tarafından: Shrewdness


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 16 Haz 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi