16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 37,38g | Prot: 122,90g | Karb: 163,63g.
Kahvaltı: Monster Zero Ultra, Dolce Gusto Café Americano, Kirkland Signature Strudel de Manzana, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa. Öğle Yemeği: La Moderna Spaghetti con Crema , Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Miguelito Miguelito Original, Moralitos Chamoy sin Azúcar, Coca-Cola Sprite, Tequila, GNC Creatina Monohidratada , MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Americano , Melón , Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|