16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 137,00g | Karb: 128,98g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Carne de Panela, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Gatorade Tangerina, Misto Quente. Aperatifler/Diğer: Maçã, Itambé Pro+ Baunilha. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|