16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 96,76g | Karb: 63,70g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Kiełbaski z Szynki i Cielęciny. Akşam Yemeği: Pierś z Kurczaka Gotowana, Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię Letnie. Aperatifler/Diğer: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni 100%. devamı için...
|
|
4729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|