16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 15,98g | Prot: 56,22g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: Telur, Brokoli, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Pisang Kepok Rebus, Putih Telur, Puro WPRO Whey Protein. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Wortel, Bakso Ayam, Brokoli. Aperatifler/Diğer: L-Men Protein Bar, Lemet. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|