16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 43 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
224 kcal
|
Yağ: 13,65g | Prot: 14,82g | Karb: 11,18g.
Kahvaltı: Leão Chá de Hortelã. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Frito, Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Bacon (Curado, Frito, Cozido). devamı için...
|
|
3796 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Spor Salonu - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|