ricky0713 Günlüğü, 16 Haz 21

ricky0713 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2021:

1019 kcal

Yağ: 26,47g | Prot: 56,32g | Karb: 136,28g. Kahvaltı: Lipton Thé Agrumes, Câlin Fromage Blanc 0%, Bjorg Muesli Fibre. Öğle Yemeği: Harry's Pain de Mie Complet 100% Mie, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%, McCain Frites Surgelées, Nespresso Café. Akşam Yemeği: Danone Yaourt Nature, Artichaut Cuit (à Partir de Frais). devamı için...

2776 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, étirements - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Super 👍 Reste bien motivé bonne soirée

16 Haz 21 üye tarafından: Nlono7700


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ricky0713 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ricky0713 Günlüğü, 16 Haz 21

Yorum Gönder

ricky0713 Kilo Geçmişi