16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,4 kg.
Geriye kalan: 44,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 84,58g | Prot: 116,87g | Karb: 195,08g.
Kahvaltı: Vigor Vigor Protein com Whey Morango, Abacate. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva, Repolho, Cebolas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Habib's Esfiha de Frango, Vigor Vigor Protein com Whey Morango, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|