16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 101,31g | Karb: 118,01g.
Kahvaltı: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Montenegro Nutrition Fibremont, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Pilão Café, Ovo Mexido, Leitissimo Leite Integral. Öğle Yemeği: Embaré Bala de Caramelo, Suco de Abacaxi, Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Tangerina, Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural. Aperatifler/Diğer: Suco de Abacaxi, Romanha Mini Pizza. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|