16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 68,20g | Karb: 216,63g.
Kahvaltı: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Дарницкий, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Зеленый Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Салат ассорти. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Черная Смородина, Черешня, Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
1821 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 21 dakika, Masa Tenisi - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|