17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 86,20g | Karb: 121,59g.
Kahvaltı: Ермолино Печенье Слоеное Слоеные Узоры с Вишневым Конфитюром, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Мираторг Окорок Свиной, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: Хлебопек Хлеб Дарницкий, Свинина Отварная, Щи Кислые, Чай. Akşam Yemeği: Chin-Su Соус Чили Острый, Огурец (с Кожурой), Перекресток Фарш Домашний, Гречка Отварная, Чай, Сырники с Рисовой Мукой, Соевый Соус, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|