17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 42,50g | Prot: 50,84g | Karb: 117,76g.
Kahvaltı: 五芳斋 蛋黄肉粽, 煮鸡蛋. Öğle Yemeği: 水面筋, 炒苋菜, 炒菠菜, 红烧排骨, 鸡爪, 米饭. Akşam Yemeği: 炒丝瓜, 豆腐, 鸡爪, 炒苋菜, 炒青菜, 米饭. Aperatifler/Diğer: 皇帝蕉/苹果蕉, 面包, 光明 赤豆棒冰, 佳宝 九制陈皮. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|