JCahela Günlüğü, 16 Haz 21

JCahela Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,0 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Haziran 2021:

2153 kcal

Yağ: 74,23g | Prot: 107,30g | Karb: 265,04g. Kahvaltı: Maruchan Yakisoba - Teriyaki Beef. Öğle Yemeği: Green String Beans, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Lay's Original Baked Potato Chips (Package), Subway 6" Spicy Italian. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

At 5 lbs a month, you'll be there by Valentine's Day. Good steady healthy progress!

16 Haz 21 üye tarafından: gastropod


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JCahela Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JCahela Günlüğü, 16 Haz 21

Yorum Gönder

JCahela Kilo Geçmişi