04 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 81,29g | Karb: 210,97g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: McDonald's Hamburger. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Hähnchenbrustfilet, Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|