17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 24,86g | Karb: 105,43g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Орехи Кешью, Лента Грецкий Орех Очищенный, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Лента Овощи на Пару. Akşam Yemeği: Добрый Сок Томатный, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Маруся Мороженое. devamı için...
|
|
3106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariyavlasova2309 Kilo Geçmişi
|