04 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 95,22g | Prot: 58,87g | Karb: 223,24g.
Kahvaltı: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Öğle Yemeği: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Whole Foods Market General Tso's Vegan Chicken, Whole Foods Red Bliss Potato Salad, Whole foods Beets with Orange & Ginger. Akşam Yemeği: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee, Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Great Value Green Olives with Pimento, Pastene Roasted Red Pepper, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Balsamic Vinegar, Pickled Egg, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Grey Poupon Deli Mustard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Young Green Onions, Broccoli, Tabasco Original Pepper Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zevia Grape Soda, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Coffee, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce. devamı için...
|
|
3232 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|