17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 53,21g | Prot: 61,24g | Karb: 217,66g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Сыр Колбасный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Полет Печенье Овсяное, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Fazer Чиабатта Темная. Öğle Yemeği: Зерница Пряники Классические, Federici Спагетти #3, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Пятерочка Яблоко Сезонное, СПК Сосиски Баварские с Сыром. Akşam Yemeği: Полет Печенье Овсяное, Хлеб Бородинский, Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|