17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 67,04g | Karb: 129,38g.
Kahvaltı: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Cola Zero Sugar, Blue Band Halvarine, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Öğle Yemeği: Aldi Tijgerbrood Volkoren, Blue Band Halvarine, Jumbo Cola Zero Sugar, Aldi Gegrilde Kipfilet. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rode Bieten met Ui, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. Aperatifler/Diğer: Gekookt Ei, Jumbo Volkoren Biscuits, Cool Bear Cool Bear Cassis Appel, Jumbo Cola Zero Sugar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|