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je perd très peu de poid malgré que je fasse attention à ce que je mange parce que a mon travail je marche à peu près 8 km et je vais faire du sport vélo ou marche rapide tous les jours du coup je me suis énormément affiner ,j'ai perdu en cette pris du muscle. Mais j aumetaisbbien descendre a 56 quand même.....reprendre mon poid comme avant que j arrete de fumer.
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60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1556 kcal
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Yağ: 37,33g | Prot: 117,24g | Karb: 190,70g.
Kahvaltı: Banane, Cracotte Cracotte au Froment, Elle & Vire Beurre, Pure Via Confiture, Épi d'or Muffin Complet. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Maïs, Aldi Bâtonnets de Pommes de Terre, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Tomates, Salade Verte. Akşam Yemeği: Carrefour Compote Pomme Pêche sans Sucres Ajoutés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Maïs, Tomates, Aldi Pain Complet, Mamie Nova Fromage Blanc Nature Bio, Crust'ocean Crevette Crues. Aperatifler/Diğer: Fraises, Zespri Kiwi Gold, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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