17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 55,82g | Prot: 119,63g | Karb: 256,18g.
Kahvaltı: Café Expresso, Açúcar Granulado, Bimbo Pão Natural 100% Integral, Heinz Baked Beans, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Pêssegos, Tomates, Cigala Arroz Vaporizado, Bife de Peru Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Continente Arroz Basmati, Continente Feijão Frade Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Mel, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Matinal Leite Magro, Banana, Continente Miolo de Caju. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
j.rodrigues99 Kilo Geçmişi
|