17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 28,62g | Prot: 72,67g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Pizza Margherita, Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Rucola, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Coop Yogurt Probiotico con Avena e Noci, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2927 kcal
|
Egzersiz:
İş - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|