17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 49,68g | Prot: 82,19g | Karb: 154,44g.
Kahvaltı: Сахар, Сметана 15%, Сырники Домашние, Сахар, Sertop Сыр Плавленный Чеддер, Словяночка Молоко 2,5%, Овостар Белок Яичный Пастеризованный. Öğle Yemeği: Скумбрия Запеченная, Соевый Соус, Сметана 15%, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Sertop Сыр Плавленный Чеддер, Шинкарь Морковь по-Корейски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чумак Кетчуп для Детей, Киевхлеб Лаваш Армянский. Aperatifler/Diğer: Яблоки Фуджи. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
murtakova.olga92 Kilo Geçmişi
|