17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 57,24g | Prot: 63,06g | Karb: 130,34g.
Kahvaltı: Truskawki, Dobrowolscy Polędwica Bukowa, Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Jajko na Miękko, Sałata Masłowa , Chleb Wieloziarnisty, Serwatka. Öğle Yemeği: Borówka Amerykańska, Truskawki, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Gelatelli Lody Orzech Włoski, Awokado 🥑 Awokado. Akşam Yemeği: Pomidor Malinowy, Pomidor Malinowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Aperatifler/Diğer: Nalewka Wiśniowa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|