17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 43,29g | Karb: 30,99g.
Kahvaltı: Queijo Provolone, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café. Kahvaltı Sonrası: Qualitá Nozes sem Casca, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Morangos. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru. Öğle Yemeği Sonrası: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Hemmer Maionese Tradicional. Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|