17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3244 kcal
|
Yağ: 98,32g | Prot: 172,64g | Karb: 390,22g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Masło Orzechowe 100%, Sante Nasiona Chia , Gruszka, Sante Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Banan. Öğle Yemeği: McDonald's Frytki (Średnie), McDonald's Wieśmac. Akşam Yemeği: Chleb Pszenny , Cukier, Truskawki, FruVita Skyr Naturalny. Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt z Mango Protein, Budweiser Piwo, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lody Włoskie, FruVita Jogurt z Mango Protein, Cukier, Kawa Espresso, Pilos Mleko 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|