17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 63,15g | Karb: 82,38g.
Kahvaltı: Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Yeşil Erik, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Bal, Kaymak, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tavuk. Aperatifler/Diğer: Ülker Çiziviç, Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|