17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 70,96g | Prot: 179,39g | Karb: 144,93g.
Kahvaltı: Efsane Tam Buğday Unu, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Akşam Yemeği: Sütaş Cacık, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Budu, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold, Fuse Tea Mango ve Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|