17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 91,97g | Prot: 123,09g | Karb: 199,25g.
Kahvaltı: Карат Сливочный Сыр Violette, Цех 85 Вензель с Малиной, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Каша Льняная. Öğle Yemeği: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мираторг Эскалоп из Свинины, Кукуруза Вареная. Akşam Yemeği: Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Зеленый Чай, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Лук, Редис, Кукуруза Вареная. Aperatifler/Diğer: Экзо Мороженое Манго-Малина, Baggins Coffee Капучино, Coca-Cola Кола. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|