17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 89,68g | Karb: 155,20g.
Kahvaltı: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Montenegro Nutrition Fibremont, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Pilão Café, Native Açúcar Demerara, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Salada Crua, Camil Feijão Branco Pronto, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Akşam Yemeği: Sopa de Galinha, Vitória Uva, Kiwi, Maçã, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Pilão Café, Suco de Abacaxi, Croissants de Queijo, Vitafor Isocrisp Chocolate, Bauducco Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|