17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 72,23g | Karb: 169,13g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Штолле Пирог с Абрикосом, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Lucky Days Конфета, Хлеб Черный, Сырой Овощ, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп Грибной. Akşam Yemeği: Худеем За Неделю Льняная Каша. Aperatifler/Diğer: Клубника. devamı için...
|
|
1921 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|