17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg.
Geriye kalan: 44,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 130,80g | Karb: 105,99g.
Kahvaltı: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Sundown Ômega 3, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|