17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 42,76g | Prot: 33,39g | Karb: 111,89g.
Kahvaltı: PRO!BRANDS Proteinpulver Vanilj, ICA Havregryn. Öğle Yemeği: Knorr Pasta Snack Pot Spinach & Cheese. Akşam Yemeği: Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds, Garlic, Olive Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Summer Squash (from Fresh), Cauliflower Rice. Aperatifler/Diğer: Subway Double Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
venting.co.uk Kilo Geçmişi
|