17 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 114,09g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Bagel, Spence & Co Nova Lox. Akşam Yemeği: Chicken Tortilla Soup, Beck's Prime Ahi Tuna Sandwich. Aperatifler/Diğer: Peach, Beer. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|